Alguna ves te ha pasado que tienes que afrontar un largo viaje pero al llegar a tu destino no quieres sentirte cansado/a..?

Aqui te damos algunos consejos para que disfrutes mucho tu viaje y al mismo tiempo descanses y comas bien…

 

Comida:

En un viaje largo, la mayoría de las aerolíneas te ofrecerán varias comidas. Si tienes requerimientos dietéticos especiales, hazlo saber con antelación, ya sea por teléfono o a través del sitio web de la compañía.

En la clase turista, te dan dos opciones de plato; pollo o carne o, algún tipo de pasta. Nunca escojas la pasta, ya que recalentada no suele saber nada bien.

Algo similar se aplica al desayuno, nunca pidas la omelette, los huevos recalentados tienen mal sabor y, siempre hay un riesgo de contaminación en comidas que contienen huevo.

En un viaje es importante que te mantengas hidratado, en vez de escoger cervezas y gaseosas, el agua es siempre mas recomendable. Un café al desayuno seria fantastico, aunque no esperes nada de buena calidad.

Para los vuelos mas cortos podrías llevar algo contigo; un snack o na barra de cereal que te guste, ya que no sabes cuándo te dará hambre.

Dormir:

Dormir en el avión es todo un arte; debes superar la incomodidad, ruido y luz: Antes de viajar, compra una almohadilla cervical inflable, un buen antifaz para tapar la luz y tapones para los oídos. En muchas aerolíneas te dan una almohada pequeña (que puedes usarla para la parte media de tu espalda, que queda sin apoyo en el asiento del avión) y una frazada liviana que aveces es insuficiente, por ello se aconseja llevar siempre una chaqueta o sudadera.

Si eres de los que no logra pegar un ojo en el vuelo, habla con tu médico y pídele una píldora para solucionar el problema. No tomes nada por tu cuenta. Párate, camina cada cierta cantidad de horas y estira tu cuerpo, esto te ayudara a la circulacion de la sangre.

Si necesitas ir al baño, hazlo después de comer, pero antes que retiren las bandejas, la gente suele ir en masa una vez que las retiran, así que aprovecha ese momento.

Antes de aterrizar:

Cuando falte poco para llegar, nuevamente la gente irá en masa al baño. Como tu eres más inteligente, hazlo cuando falte hora y media. Refrescate con toallas húmedas (no uses el agua del lavatorio del avión).

No está de más aplicarte algo de desodorante, peinarte un poco y, si quieres lavarte los dientes, pide un vaso de agua sin gas a la aeromoza, recuerda, nunca uses el agua del lavatorio.

Verás que si sigues todos estos consejos, tendrás un vuelo feliz..!